龙年冬月望日(十一月十五日),阳历24年12月15日
每日辰时去锻炼
朝阳初升映天边
洪泥河畔行人少
太极守中静为先
养生之功道家传
动静结合贵心专
人生百年己平常
大美怡情是自然
小注:
中国旧历法讲,朔日为初一,望日为十五。
辰时,指早晨七至九点
洪泥河,我住小区沿津港公路东行二百米到河边。为海河支流。河边有钓鱼者,市民开荒种的小菜園。很静宓。我晨练,下午散步,多到这里。
道家重养生,退休无事,可以学点。我做几式太极,是在北大上学时体育老师教的,在未名湖操场,博雅塔边,有大体育馆。哲学楼和勺園附近也有一体育馆。
有时练一会道家长寿功,华山派密传,十多分钟,很舒服。
杨姨说我不像八十岁,年轻多了。也许是我心宽不计事,不挑食,散步练练功有关系。哈哈😄,就是晚饭天黑了,不能下楼活动一下,遗憾。
达官贵人都住小庭院,不住高楼。为了活动脚腿方便,接地气。毛邓都是爱游泳,饭后散步。毛伟人也打太极拳。当今习总坚持游泳,一千米。
孩子们都过五十了。忙,也要注意身体啦,多活动一下。
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